뒷목이뻐근하고아플때

뒷목이 뻣뻣한 이유

 

 

사람들은 목이 뻣뻣한 증상이 생기면 우선 목 디스크나 혈압이 높다고 생각한다.

그러나 목이 뻣뻣한 것은 대부분 목 디스크나 고혈압과는 관련이 없다. 간혹 고혈압을 가진 경우 목이 뻣뻣한 증상을 일으킬 수 있는데, 이것은 갑자기 혈압이 증가하거나 매우 심한 고혈압이 있을 때나 가능하다. 물론 목이 뻣뻣한 사람이 혈압을 측정해서 혈압이 높은 경우가 있을 수도 있는데 이것은 원래 고혈압이 성인에서는 흔하기 때문이다.

또 목이 뻣뻣한 원인 중에 과도한 스트레스가 있는데, 과도한 스트레스는 혈압을 올릴 수 있기 때문에 목이 뻣뻣한 증상이 있을 때 혈압을 재보면 혈압이 높은 경우가 있다. 오히려 고혈압을 가진 환자들은 대부분 증상이 없다. 그래서 우리는 고혈압을 ‘조용한 살인자’라고 부른다.

목 디스크로 잘못 알려진 경우가 많다. 누구든지 목 MRI를 찍으면 50%에서 목 디스크의 이상이 관찰된다. 그러면 이사람들이 모두 목 디스크 환자일까? 아니다. 그 중 일부만이 진짜 환자이다. MRI 사진에서 나오는 디스크 이상이 바로 병으로 연결되는 경우는 그리 흔하지 않다. 따라서 목이 불편하다고 보험급여도 안되는 비싼 MRI사진을 찍고 목 디스크가 있다고 피료받아야 한다면 믿을 만한 의사에게 2차 의견을 구하는 것이 좋다.

 

그렇다면 뒷목이 뻣뻣한 이유로 가장 흔한 것은 무엇일까?

긴장과 스트레스 혹은 무리한 일 등으로 인해 목 근육이 과도하게 수축한 것이다.

이때는 스트레스를 풀고 안정을 취하는 것이 중요하다. 또 진통제를 복용할 수 있는데 며칠 내에 좋아지지 않는 경우에는 의사의 진찰을 받아야 한다.

 

목이 뻣뻣한 증상을 예방하려면

목을 곧게 세우고 턱을 약간 안으로 당기는 자연스러운 자세를 유지하는 것이 중요하다. 목을 뒤로 젖히는 놀이나 게임은 피하고 적당히 목을 늘려주는 스트레칭 운동을 한다면 목이 뻣뻣한 증상을 치료할 수 있고 또 예방할 수도 있다.