스마트폰,테블릿PC로부터눈보호하기

스마트폰,테블릿PC로부터 우리눈 보호하기

 

 

-스마트폰,테블릿PC등을 사용할 때는 의식적으로 눈을 자주 깜박여 주는 것이 좋다. 4~5초에 한번은 깜빡여서 눈의 수분증발을 줄여준다.

 

-어두운 곳이나 흔들리는 차량에서의 스마트폰 사용을 최소화한다.

 

-중간 중간 눈을 감고 휴식을 취하거나, 멀리있는 것을 봐준다.

 

-글자의 크기는 최대한 크게 조절해서 봐야 눈의 피로가 덜하다.

 

-같은 해상도라면 가능하면 큰 화면을 선택하는 것이 좋다.

 

-스마트폰 화면을 장기간 가까이에서 보면 근시가 심해지고 노안이 빨리올 수 있으므로 눈에서 화면과의 거리를 4cm이상 유지하고 당겼다 밀었다 하면서 초점거리를 자주 바꾸어 주면 좋다.

 

-장시간의 스마트폰 및 테블릿PC의 사용을 줄인다.

 

-눈에 건조 증상이 나타나면 시원한 물로 세안하면서 눈 주위를 가볍게 마사지 해주면 좋다. 또한 결명자를 차처럼 끓여서 마시면 간의 열을 내려주어 일시적으로 눈의 통증을 가라앉혀 줄 수 있다.