건강한 직장인 되기 3대 포인트
포인트 1: 약이 되는 음식을 섭취하라
건강관리에서 가장 중요한 것은 음식이다.
의학의 아버지 히포크라테스는 "밥이 약이 되게 하라"고 했다.
모든 병을 예방하고 치료하는데는 음식이 기본이라는 얘기다.
한끼 한끼 선택해서 섭취해야 한다.
음식을 가려가면서 노력해야 한다.
포인트 2: 많이 움직여라.
직장인 대부분이 운동부족에 시달리고 있다. 운동할 시간이 너무 없다면 직장인에게 필요하다.
포인트 3: 적극적으로 질병을 관리하라.
마지막으로 반드시 짚어 넘어가야 할 것이 질병관리다.
작은병이라도 미뤄서도 안된다.
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